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Back to Basics (Pilates & Yoga)
e (RI)comincia con me!
Il programma Back to basics è un percorso di 8 settimane che ho progettato per farti sentire pronta e più serena per riprendere la tua vita dopo le vacanze. Migliorare la tua forma fisica e il tuo benessere generale ti renderà più consapevole, piu’ attiva e quindi più bella.
Il programma Back to basics ti guiderà attraverso esercizi mirati ad ottenere risultati sulla tua forma fisica e aumentare la tua energia.
Sei pronta a trasformare il tuo stile di vita?
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Per iniziare il tuo percorso verso la bellezza, puoi iniziare con una prova gratuita di 1 settimana. All’interno troverai 3 video lezioni da 30 minuti ciascuna, da poter vedere e fare in ogni momento della giornata.
Inizia subito la tua prova gratuita
Registrati sul sito training therapy, avrai la possibilità di seguire subito gratuitamente le 3 lezioni della prima settimana del programma Back to Basics (Pilates & Yoga).
Crea il tuo account e inizia il percorso che ti porterà al tuo BenEssere fin da subito!
Acquista ora il tuo programma Back to Basics completo
Acquista adesso l’intero programma Back to Basics per ottenere tutti i risultati in 8 settimane. Back to Basics è un percorso che prevede 3 allenamenti settimanali della durata di 30 minuti ciascuno, perché il nostro tempo è prezioso ed è importante sfruttarlo al meglio! Ogni lunedì troverai le nuove classi della settimana da svolgere dove e quando vuoi!
Il percorso Back to Basics, basato sui principi del Pilates e dello Yoga, prevede:
24 lezioni
+2 lezioni di riscaldamento e mobilità articolare
+4 lezioni bonus
Come è strutturato il Programma?
Back to Basics è strutturato in modo da aumentare la tua costanza e la tua consapevolezza, mentre fortifica il tuo corpo e rilassa la tua mente. Per questo motivo settimana 1 e settimana 3 avranno le stesse classi base così come settimana 2 e settimana 4.
Da un punto di vista tecnico la ripetizione è allenante! Questo significa che ripetere lo stesso gesto tecnico e motorio lo migliora in termini di qualità e di risultato finale, che sei tu!
Ogni volta che ripeterai lo stesso movimento, nel tuo cervello si creeranno nuove connessioni che porteranno l’esecuzione “al livello superiore”. In gergo tecnico questo si definisce come: “maggiore e più fine recrutamento delle fibre muscolari” che per te significa sentirti più tonica, più definita, più serena e quindi più bella!
